Ученые предупреждают об эпидемии «синего» света, которая мешает людям спать

Мир столкнулся с распространением «синего» света, который может нарушать сон и влиять на психическое состояние. Астронавт NASA Дональд Петтит на протяжении 23 лет фотографировал города из космоса и зафиксировал, как мегаполисы ради экономии постепенно переходили с натриевых ламп на LED-освещение.

Такой свет способен сбивать циркадные ритмы и мешать нормальному засыпанию. Особенно уязвимыми считаются подростки, а также люди с депрессией или биполярным расстройством — синий свет может провоцировать маниакальные эпизоды. Ранее также сообщалось, что свет от экранов и холодное искусственное освещение способны нарушать работу внутренних часов, из-за чего у женщин может сбиваться менструальный цикл.