Благодаря несчетному количеству статей, коими полнится интернет, все мы прекрасно знаем, что нужно делать, попав в спортзал: сделать разминку, считать количество подходов и повторов для силовых упражнений, а во время тренировок на выносливость понемногу пить воду. Тем нагляднее, что материалов, посвященных действиям после тренировки, значительно меньше.
Но этот аспект не менее важен, чем все те титанические усилия, что вы совершаете непосредственно во время занятия спортом. Рост мышц, увеличение мышечной силы и нормализация водного баланса напрямую зависят от ваших действий в течение первого часа после воркаута. Мы представляем вам график из шести пунктов, расписанных по минутам, который поможет вам добиться лучшей производительности и улучшения результатов сразу после тренировки.

Плохие вести для фанатов видеоигр пришли из Японии – там умер от рака президент компании Nintendo Сатору Ивата. Он же стоял у истоков создания культовой приставки, а также был одним из авторов известной игры «Супер Марио»

Проводя отпуск вне города, на лоне дикой природы или на заморских курортах, мы опасаемся многих вещей, начиная с акул и медведей и заканчивая общественными беспорядками, внезапными ураганами и цунами. В большинстве своем эти панические страхи ничем не обоснованы, а реальную угрозу представляют существа, которых и невооруженным глазом-то нельзя увидеть.Мы говорим о паразитах – организмах всех мастей и видов, что очень многим людям внушают чувство отвращения и страха, а в случае попадания в организм становятся возбудителями опасных заболеваний. Следует отметить, что избежать заражения в большинстве случаев можно довольно просто, заранее приняв необходимые меры предосторожности.Мы собрали вместе десять вредных паразитов, которые могут выбрать вас своей мишенью в летний период.

Сборная Микронезии проиграла с рекордным счетом 0-46 команде Вануату и стала самой слабой футбольной сборной, из когда-либо существовавших в международном футболе. Поражение Микронезии от Вануату последовало после еще двух разгромом 0-38 от Фиджи 0-30 от Таити. Это был групповой этап Тихоокеанских игр, что проходят в Папуа-Новой Гвинее. А в сумме Микронезия пропустила в общей сложности 114 голов в трех групповых матчах, что стало рекордом континентальных международных соревнований.Даже Ямайке не было так больноИх тренер австралиец Стэн Фостер признал, что его команда «младенцы, сыгравшие против мужчин». После первого тайма счет был 24-0, но Вануату, сборная, занимающая 200 место в мировом рейтинге, не пощадили соперников, почти удвоив счет во второй половине. Нападающий сборной Вануату Жан Калтэк забил 16 мячей в этой игре.Счастливый автор 16 голов

Мартин Мурилло (Martin Murillo) — американский фэшн-фотограф. Снимает простые и сексуальные фотографии. Живет в Лос-Анджелесе.

Помыл машину, аж душа запела. Хороша! Точно новую купил! И все равно я придерживаюсь концепции двухразового мытья по апрелям и октябрям, потому что чистая машина – как бумажная одежда. До первого дождя или порыва ветра. Ну почему в России так грязно?

На 64-м году ушёл из жизни основатель и художественный руководитель Театра на Покровке Сергей Арцибашев. Об этом сообщается на официальном сайте театра.

В средствах массовой информации продолжают распространяться слухи касательно смерти Аллы Борисовны Пугачевой. На официальном уровне все по-прежнему тихо. Никто из родных и близких примадонны не подтверждает, и, в то же время, не опровергает факт ее смети. Что может означать таинственное молчание родственников легендарной артистки. Накануне выяснились факты, которые подтверждают версию о кончине знаменитой певицы. Многие ее поклонники все еще не верят в то, что их любимой исполнительницы больше нет. Вместе с тем, находятся и такие личности, которые подтверждают ее смерть. Пока информация на эту тему продолжает утаиваться. Близкие к артистке источники тщательно скрывают местоположение Пугачевой, а это может означать только одно – Аллы Борисовны уже нет с нами.
Алла Пугачева умерла: свидетельство врачей

Очень странный рейтинг составили в США на основе опросов молодых девушек о том, каким автомобили заставляют дрожать их коленки, а сердце учащенно биться. Есть в рейтинге и достаточно недорогие внедорожники, и неожиданно роскошные суперкары. Интересно, что попадание Bugatti Veyron на пятое место вообще показывает меркантильность опрошенных девушек. Этих автомобилей не так уж и много колесит по дорогам мира, так что видели их далеко не все дамочки, не говорим уже о том чтоб посидеть в их салоне или даже проехать. Зато все знают, что это "очень дорогая машинка", значит за рулём "очень богатый мужчинка", значит коленки начинают дрожать автоматически.

Это как бы касается различных версий сланцев, босоножек и сандалий, в которых открытые пальцы ног. И причина вовсе не в каком-то вреде для мужского организма, а в том, что у большинства мужчин пальцы ног выглядят не эстетично. Мол, не ухоженные ногти (действительно, как посмели выйти на улицу без педикюра?!), кривые пальцы и всякие там волосы. А носить рекомендуют всякую стильную и модную обувь вроде эспадрилий (матерчатые тапочки), лоферов (туфли без шнурков, как мокасины, но с подошвой и каблуком) и знакомое с детства чуда под названием кеды (резина и ткань).

За последнюю неделю, прошло сразу две новости про уголовное наказание американских учительниц, за развращение несовершеннолетних. В обоих случаях, присутствуют элементы, позволяющие с уверенностью говорить о намеренной попытке открытия Окна Овертона в отношении вопроса секса с детьми.

Новость отредактировал: Enigmatic Paramour - 12 июля 2015

Новость от 11.07.2015 г.

Новость от 10.07.2015 г.

Учительница католической школы задержана в США за секс с учеником

Новость отредактировал: Admin - 11 июля 2015

Толерантное общество с ног сбилось в поисках чего-нибудь такого, что можно было бы срочно легализовать.

Сокращенный перевод статьи Майкла Льюиса (Michael Lewis), напечатанную в журнале Vanity Fair за октябрь 2010 года. Статья называется «Греки на вашу голову». Это уникальная, потрясающая статья-притча, имеющая прямое отношение ко многим странам мира.

Пока в США копы расстреливают негров, в тихой и спокойной Норвегии не расстреливают негров. Более того, норвежцы умеют шокировать своей удивительной статистикой. Так обнародованы официальные данные полицейских отчетов за 2014 год. В течение всего года полицейские доставали оружие из кобуры 42 раза, было произведено 2 (два) выстрела, причем обе пули никого не задели.

Это не про Украину и не про Шотландию. Это слова из статьи в немецком журнале Traction... пишущем о сельскохозяйственном машиностроении. В статье сообщается о том, что теперь комбайны завода «Ростсельмаш» продаются в Германии, и приводятся впечатления от работы Торума.

Новость от 10.07.2015 г.

Новость от 10.07.2015 г.

Новость от 10.07.2015 г.

Варезчане, те, кто посмотрел этот фильм в кинотеатрах, делитесь впечатлениями для тех, кто еще только собирается посмотреть. Также, опрос под катом.

Новость отредактировал: Enigmatic Paramour - 10 июля 2015

Мы разные. Это факт. Недаром говорят, что мужчина и женщина — с разных планет. То, как мы мыслим, настолько отличается, что порой нам очень сложно друг друга понять.
Мы подготовили пост о 10 отличиях мужчин и женщин. Вечная тема, что поделаешь.
Рабочий стол