Если ты, как и мы, любишь засиживаться до полуночи за монитором ноутбука, а потом трижды переводишь будильник на 10 минут, чтобы поспать подольше, следующая информация будет для тебя особенно полезной. В книге «Всегда вовремя» хронобиолог Майкл Бреус описывает четыре типа личности: «дельфин», «волк», «лев» и «медведь», советуя каждому из них свой режим дня для достижения максимальных результатов в карьере, личной жизни, здоровье и хорошем самочувствии.