Чем на самом деле полезна шаурма 🌯

Это блюдо может быть полезным, если использовать постное мясо, много свежих овощей и немного соусов. Такие ингредиенты делают его более сбалансированным. Но нужно помнить, что из-за высокого уровня сахара в лаваше, употребление шаурмы может вызвать резкий скачок сахара в крови. Овощи и белок немного снижают этот эффект, но не уменьшают нагрузку на организм. Мясная шаурма богата белком и железом, но она жирнее. А куриная шаурма более диетическая и лучше для здоровья.