Неправильное выполнение упражнений на пресс — одна из самых распространенных ошибок в фитнесе. Так как же тогда правильно накачать пресс мужчине и получить красивый плоский живот женщине? Смотрим и запоминаем!

Новость отредактировал: Enigmatic Paramour - 12 декабря 2015

11.12.2015
Пресс-конференция Эльвиры Набиуллиной 11.12.2015

сумасшедший разгон от первого лица

В десятку лучших не попал ни один мотор Volkswagen, зато впервые вошли гибридные силовые установки.

Американское издание Ward's Auto опубликовало рейтинг 10 лучших двигателей в мире. Соответствующая премия была вручена в 22 раз, однако её результаты оказались несколько неожиданными.

Уже несколько лет на северо-запде Москвы, на проспекте маршала Жукова, прямо возле МКАДа, существует "хитрая дырочка". Выезд из части МЧС на проспект. Сотни хитрецов пользуются этой дырочкой, экономя 15 секунд в пробке, но из за них то пробка и увеличивается!
Нарушают все, и легковые и грузовые. Среди нарушителей замечена машина посла Сенегала, и машина руководителя ФМС Ромодановского.
Федерация автовладельцев готовит обращение в ДепТранс Москвы, для установки в этом месте камеры видеофиксации нарушений ПДД.

Стало известно, почему тигр Амур до сих пор не съел козла Тимура

Под смуглянку и воевать веселее

Довольно, кстати, распространенный вариант среди современной молодежи... увы.

Пришла к нам в офис новая секретарша.
Ну как пришла... Гендиректор привел, вожделенно посматривая на будущую помошницу. Вроде как и есть на что посмотреть.
Ноги из ушей, улыбка от уха до уха.
Маникюры, брови щипаные, колготки в сеточку, сиськи наружу, в общем Памела Андерсон в молодости, не меньше.
Но по "говору" сразу понятно, что недавно приехала в город из деревни типа "Карагай, Карагай, кого хочешь выбирай".

От автора: "Нашёл на трассе сбитого совенка - лежал при смерти. Подобрал, повёз в питомник в Екатеринбург за 135 км. По дороге он очухался и вёл себя как дома. Бродил по панели, я его гладил. Так привык за эти сто км к нему - еле отдал."

.. И они ещё размножаются

В конце 2014 года концерн «Калашников» представил на российском рынке рестайлинговую версию своей модели МР-155 в модификации «K», придав данному самозарядному гладкоствольному ружью агрессивные черты образцов современного оружия, находящегося на вооружении армий мира. Самозарядные ружья выпускаются в Ижевске под торговой маркой Baikal. Для Baikal МР-155К основные базовые элементы конструкции оружия, газовый двигатель, механизм запирания, регулировка импульса двигателя автоматики остались аналогичными базовому образцу ружья — МР-155.

треш с 0.10

У нас нет своего Дня Победы. Наша война началась утром 11 декабря 1994 года. В этот день, который до сих пор не принято отмечать в календаре, началась наша война. Она имеет разные названия и никогда не именовалась войной официально. Называемая как угодно - боевые действия, антитеррористическая операция, она уносила тысячи жизни наших сверстников, ушедших выполнять свой Долг. Она имеет начало, но не имеет конца. Единственная дата, которая нас связывает - это 11 декабря 1994 года.

Совсем скоро под Санкт-Петербургом откроется крупнейший в России следственный изолятор «Кресты-2». Новое СИЗО заменит известные питерские «Кресты» и предоставит арестантам лучшие условия в стране. Из-за больших и светлых камер, в которых на каждого человека рассчитано 7 квадратных метров, новой мебели, отдельного туалета и санузла, «Кресты-2» уже стали называть «самой уютной тюрьмой». Общая площадь всех зданий СИЗО, оборудованных траволаторами и лифтами, составит 164 000 квадратных метров. Здесь можно будет разместить 4000 человек. На территории СИЗО будет концертный зал, тир, церковь, музей, спортзал и госпиталь. Далее предлагаем взглянуть на то, как выглядит СИЗО внутри.

Перед вами фотография, далеко не все предметы на которой являются настоящими. Часть из них это простые картинки, расставленные под правильным углом и создающие иллюзию объема. Сможете ли вы понять, что здесь настоящее, а что нет?

Врачи, как и многие другие люди, пытаются украсить свое рабочее место к Рождеству и Новому Году, только вот делают они это порой при помощи подручных средств. Само собой такие самодельные украшения выглядят довольно необычно, и именно на них мы предлагаем взглянуть далее.

Певец Сергей Лазарев рассказал в своём Instagram, что представит Россию на следующем конкурсе "Евровидение", который пройдет в мае в Швеции. В 2015 году на конкурс ездила Полина Гагарина с песней A Million Voices, Полина заняла второе место.

Ни дня без новостей про ИГИЛ! В этот раз новость прилетела из далёкой Мексики, где скандально известный своим последним побегом из тюрьмы неуловимый наркобарон Эль Чапо заявил, что он и его картель объявляют войну джихадистам из ИГИЛ:

И покупают же! Причем этот бизнес никак не связан с продажей мочи для сдачи анализов на наркотики, тут совершенно из другой области стартап.

Тут снова наши старые знакомые, которые пытались разгрузить пиво. В который раз уже...