Оставаясь наедине с самими собой, когда у нас нет важных дел, и мы не знаем чем себя занять, мы начинаем … жевать. Даже если основной приём пищи был всего лишь час, а то и полчаса тому назад рука всё равно тянется к вкусняшкам, лежащим на столе, и мы не замечаем, как вместо одной конфеты или крекера съедаем гораздо больше, а потом удивляемся, что стрелка на весах стала ползти вверх. Чтобы перестать кусочничать и жевать весь день напролёт, предлагаем вашему вниманию 5 ценных советов. Совет 1: скажите перекусам нет!